0年0月│美容の先生

じぶんクリニックで全身を素早く美しく出来る効果に感激！

女子にうれしい脱毛効果とプランで全身を素早く美しくするなら「じぶんクリニック」近年、脱毛サロンやクリニックも増え、脱毛の種類や方式が多様になってきました。少し前に比べてみると、脱毛自体がリーズナブルな価格で受けられるようにもなってきています。ちなみに今、脱毛している女子はどのくらいいる […]

習慣

こんにちは。美人の女性が習慣にしていること７つの前半は見て頂けましたでしょうか。必ずしなくてはいけないことではないです。人生１度きり、綺麗に人生を送りたくないですか？自分のことを好きになる事の１つの要素になれれば良いのです。４、帰宅後はまず化粧を落とす朝からしているメイクを落として、肌に呼 […]

習慣

こんにちは。憧れの人っていますよね。その憧れの人に少しでも近づきたくて努力づる人は多いはず。綺麗なお姉さんがしている習慣を７つにまとめました。綺麗な人生をみんなで歩みましょうね。１、朝は日光を浴びて白湯を一杯目が覚めたら、カーテンを開けて、日光をたっぷり浴びて軽いストレッチをします。日光 […]

エステ

こんにちは。むくんだときにどう対処したら良いでしょうか。本日はセルフケアについて話していきます。セルフケア・ももの付け根まず、太ももの付け根にある大きなリンパ筋を刺激してリンパの流れをよくすることをします。足を伸ばして座った状態で片膝を立てて外側に倒します。倒した方の脚のももの付け根に […]

エステ

こんにちは。夕方になると靴がキツくなる、脚がパンパンになる、靴下の跡がつく、指で押さえると指の跡が残る、、、など多くの人が感じたことのあるむくみ症状。脚のむくみは病気ではありませんが、ケアをしないで放っておくと、疲れを感じやすくなったり様々な不調を起こす原因にもなります。前回はむくみの原因 […]

エステ

こんにちは。むくみ体質の私。毎日むくみとの戦いです。皆さんはむくみやすいですか？むくみ取り茶を飲んだり、足を高くして寝たり、塩分をなるべく摂らないようにしたり、いろいろなことをしています。むくみの原因についてもっと知りたくなったので、調べてみました！むくみの原因・長時間の同じ姿勢血液の […]

ジム

こんにちは。３回目になった筋膜リリースのお話し。今回は筋膜リリースの効果とやり方を紹介していきます。今回は早速、本題に入っていきましょう。筋膜リリースの効果とは？本来は理学治療法士などが筋膜リリースを施術し、その後の効果を維持するために自分で行える筋膜リリースが指導されるのですが、日常的 […]

ジム

こんにちは。前回は筋膜リリースする前に必要な知識である、筋膜とはなんなのか？という話をしました。筋膜リリースをする上で筋膜の知識はあったほうがいいな、と自分で調べながら感じました。では、本日は本題の筋膜リリースについてです。むくみやすい身体の人は特におすすめです！身体の巡りをよくしたい人、 […]

ジム

こんにちは。自宅で手軽にエクササイズやセルフマッサージ、ストレッチなどしている人は多いのではないでしょうか。１日の疲れを取るためにリラックスした状態で身体の老廃物をとると眠りも深くなり、次の日の朝もスッキリ目覚められます。キツくなく、無理のない程度で毎日続けることが大切です。マッサージは腕 […]

エステ