- 2022年10月11日
綺麗な女性がしている７の習慣〜後半〜
こんにちは。美人の女性が習慣にしていること７つの前半は 見て頂けましたでしょうか。必ずしなくてはいけないことでは ないです。人生１度きり、綺麗に人生を送りたくないですか？ 自分のことを好きになる事の１つの要素になれれば良いのです。 ４、帰宅後はまず化粧を落とす 朝からしているメイクを落として、肌に呼 […]
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習慣
- 2022年10月11日
- 2022年10月11日
綺麗な女性がしている７の習慣〜前半〜
こんにちは。憧れの人っていますよね。その憧れの人に 少しでも近づきたくて努力づる人は多いはず。綺麗なお姉さんが している習慣を７つにまとめました。綺麗な人生をみんなで 歩みましょうね。 １、朝は日光を浴びて白湯を一杯 目が覚めたら、カーテンを開けて、日光をたっぷり 浴びて軽いストレッチをします。日光 […]
- 2022年10月11日
むくみを自宅でセルフケアしよう
こんにちは。むくんだときにどう対処したら 良いでしょうか。本日はセルフケアについて話していきます。 セルフケア ・ももの付け根 まず、太ももの付け根にある大きなリンパ筋を刺激して リンパの流れをよくすることをします。 足を伸ばして座った状態で片膝を立てて外側に倒します。 倒した方の脚のももの付け根に […]
- 2022年10月11日
- 2022年10月11日
女性の天敵のむくみを放置すると、、、
こんにちは。夕方になると靴がキツくなる、脚がパンパンになる、 靴下の跡がつく、指で押さえると指の跡が残る、、、など多くの 人が感じたことのあるむくみ症状。脚のむくみは病気では ありませんが、ケアをしないで放っておくと、疲れを感じやすく なったり様々な不調を起こす原因にもなります。前回はむくみの 原因 […]
- 2022年10月11日
女性の天敵！むくみの原因とは
こんにちは。むくみ体質の私。毎日むくみとの戦いです。 皆さんはむくみやすいですか？むくみ取り茶を飲んだり、 足を高くして寝たり、塩分をなるべく摂らないようにしたり、 いろいろなことをしています。むくみの原因についてもっと 知りたくなったので、調べてみました！ むくみの原因 ・長時間の同じ姿勢 血液の […]
- 2022年10月11日
全身スッキリ！！！！筋膜リリース③
こんにちは。３回目になった筋膜リリースのお話し。 今回は筋膜リリースの効果とやり方を紹介していきます。 今回は早速、本題に入っていきましょう。 筋膜リリースの効果とは？ 本来は理学治療法士などが筋膜リリースを施術し、その後の 効果を維持するために自分で行える筋膜リリースが指導 されるのですが、日常的 […]
- 2022年10月11日
全身スッキリ！！！！筋膜リリース②
こんにちは。前回は筋膜リリースする前に必要な知識である、 筋膜とはなんなのか？という話をしました。筋膜リリースを する上で筋膜の知識はあったほうがいいな、と自分で調べながら 感じました。では、本日は本題の筋膜リリースについてです。 むくみやすい身体の人は特におすすめです！身体の巡りを よくしたい人、 […]
- 2022年10月11日
全身スッキリ！！！！筋膜リリース
こんにちは。自宅で手軽にエクササイズやセルフマッサージ、 ストレッチなどしている人は多いのではないでしょうか。 １日の疲れを取るためにリラックスした状態で身体の老廃物を とると眠りも深くなり、次の日の朝もスッキリ目覚められます。 キツくなく、無理のない程度で毎日続けることが大切です。 マッサージは腕 […]
- 2022年10月11日
- 2022年10月11日
人気インスタグラマーから大人気のフェイスローラー
こんにちは。最近私がハマっていいる美容法を紹介します。 SNSでもよく見ますが、天然石のフェイスローラーです。 カッサも使用しているのですが、私はカッサは頭皮や首の マッサージに使いやすく、フェイスローラーは顔に使うことが ほとんどです。YouTuberがフェイスローラーを地道に長期間 使って輪郭が […]
- 2022年10月11日
顔のEMSってどうなの？
こんにちは。エステで人気のメニューEMS。最近は顔用とボディ用 などEMSに需要が増えています。今回は顔のEMSについて話して いきたいと思います。EMSは人工的な電気的刺激によって筋肉を 強制的に動かす機械です。元々怪我や病気などで筋肉が弱まった 人に使う医療用の治療機器に用いれられていました。顔 […]